Tips Aman Pergi ke Gym

Tips Aman Pergi ke Gym - Tips Aman Pergi ke Gym

Tips Aman Pergi ke Gym di Tengah Pandemi COVID-19

Tips Aman Pergi ke Gym di Tengah Pandemi COVID-19 – Bagi sebagian orang, berolahraga di rumah sendiri tidak terasa sama dibandingkan saat berolahraga di pusat kebugaran atau gym. Jadi, jika pusat kebugaran kembali dibuka setelah penutupan berbulan-bulan karena pandemi Covid-19 ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.

“Orang dewasa berusia 65 tahun atau lebih mungkin berisiko lebih tinggi tertular Covid-19,” menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Perhatikan tempat-tempat gym atau alat yang banyak disentuh orang lain. Menurut Stephen Berger, MD, dewan bersertifikat penyakit menular dan mikrobiologi klinis.

Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan, membawa sanitizer, handuk dan sabun sendiri, menjaga jarak hingga 2 meter dengan orang lain, serta memakai masker dan pelindung wajah.

Jika memungkinkan, lap, atau lakukan disinfektan sebelum menggunakan alat gym. Untuk melindungi Anda dan orang lain, lap peralatan yang Anda sentuh sebelum dan sesudah Anda gunakan, kata Dr. Elliott.

“Jika sebelumnya Anda selalu mandi di tempat kebugaran, kali ini sebaiknya Anda mandi di rumah saja. Dan jangan lupa segera mencuci pakaian olahraga Anda sesegera mungkin,” kata Dr. Berger.

Tempat gym wajib memeriksakan suhu pengunjung

Agar semuanya aman, Dr. Elliott menyarankan untuk menahan diri pergi ke gym sampai peneliti mendapat hasil pasti. Kesabaran Anda akan membantu Anda tetap aman dan memperlambat penyebaran virus corona.

Hingga satnya tiba, berolahragalah dulu di rumah. Anda mungkin bisa melihat tutorial dari video-video yang beredar di platform olahraga.

Bagaimana pun, kontak berulang dengan permukaan yang terkontaminasi, seperti barbel angkat beban dapat mentransfer bakteri, virus dan bahkan parasit yang tidak terlihat ke dalam kulit dan pakaian kita sendiri.

Demikian pula, orang dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti asma, diabetes atau penyakit jantung, atau orang yang menjalani pengobatan kanker atau pengobatan dengan obat pelemah kekebalan lainnya, juga dapat berisiko lebih tinggi.

Jika Anda termasuk dalam salah satu dari kategori ini, maka sebaiknya Anda menghindari tempat-tempat umum seperti ini, kata Dr. Elliott www.cipoline.info

Kendati demikian, setiap tempat pusat kebugaran diijinkan untuk dibuka kembali dengan syarat mematuhi protokol kesehatan. Beberapa diantaranya seperti wajib mengenakan masker dan menghindari kontak langsung antara pegawai dan pengunjung pusat kebugaran.

Selebihnya, tempat gym juga wajib memeriksakan suhu pengunjung dan rutin menyemprotkan disinfektan pada alat-alat yang digunakan bersama-sama. Dan pembatasan anggota gym juga dibatasi.

Seperti disampaikan Tania Elliott, MD, ahli alergi dan imunologi di NYU Langone Health mengatakan, hingga saat ini belum jelas, apakah aman untuk pergi ke gym. Karena infeksi virus saat ini sangat dipengaruhi oleh usia tua dan kondisi kesehatan Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *