Olahraga Ini Populer di Kalangan Artis Bikin Bugar dan Sehat Mental

Olahraga Ini Populer di Kalangan Artis Bikin Bugar dan Sehat Mental

Olahraga Ini Populer di Kalangan Artis Bikin Bugar dan Sehat Mental– Kebutuhan olahraga di masa sekarang seakan menjadi sama pentingnya dengan kebutuhan pokok. Tingkat stres dan tekanan yang tinggi membuat banyak orang, terutama penduduk kota, lebih mudah sakit. Apalagi tidak diimbangi dengan makan makanan bergizi. Oleh karena itu, tren olahraga semakin meningkat beberapa tahun belakangan. Variasinya pun kian banyak.

cover - Olahraga Ini Populer di Kalangan Artis Bikin Bugar dan Sehat Mental

Berkuda

Berkuda merupakan olahraga sekaligus sarana refreshing yang menyenangkan. Manfaat dalam segi olahraga, aktivitas berkuda termasuk latihan kardio yang bisa membakar kalori dalam jumlah banyak. Sedangkan, sisi refreshing, berkuda bagus untuk menekan stres dan depresi. Bagi orang-orang yang sedang dalam kondisi depresi biasanya di sarankan berkuda. Perbaikan postur tubuh juga kamu bisa dapatkan dari berkuda.

Muay thai atau kick boxing

Muay thai atau biasa di sebut pula sebagai thai boxing ini berupa olahraga ‘pertarungan’ dengan menggunakan beberapa teknik, seperti pukulan, tendangan, siku, hingga serangan lutut. Dengan melakukan muay thai, kamu bisa menyalurkan energi besarmu sekaligus merilis stres. Bonusnya, pembakaran kalori dalam muay thai cukup besar lho, yakni bisa mencapai 700 kalori per sesi (sekitar 45-60 menit).

Sepeda outdoor

Melansir dari http://haveyouseenhim.com/ selama pandemik virus corona, tren sepeda outdoor naik pesat, mencapai 1.000 persen lebih. Hal ini di karenakan banyak hal, seperti pusat kebugaran tutup, stres di rumah terus, serta mencari alternatif olahraga yang aman dan menyenangkan.
Apalagi bersepeda bisa menjadi alternatif transportasi aman, dibanding naik kendaraan umum yang memungkinkan kita berdesakan. Hingga saat ini, banyak artis yang meramaikan tren sepeda outdoor, karena mereka merasakan manfaat baiknya dalam segi fisik maupun kesehatan mental.

Yoga

Isu kesehatan mental menjadi topik paling menarik di bahas dalam beberapa tahun terakhir. Salah satu olahraga yang di sarankan untuk mengatasi kesehatan mental yakni yoga. Jenis yoga cukup banyak dengan manfaat yang berbeda-beda. Ada yang berfokus pada pembakaran kalori dan memperbaiki postur tubuh, ada pula yang berfokus pada terapi dan meditasi.